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3 consejos sencillos para encontrar la dosis adecuada
Tanto si es un usuario principiante como experimentado, comprender el funcionamiento del CBD y saber cómo utilizarlo puede resultar algo confuso. Por eso vamos a responder a una de las preguntas más frecuentes de los usuarios nuevos y experimentados.
Lo que hay que recordar:
- Empieza con una dosis baja de CBD y ajústala progresivamente.
- La dosis depende del peso; auméntala según tu masa corporal.
- Utiliza un gotero para una medición precisa del CBD.
- Pocos efectos secundarios, es imposible sufrir una sobredosis de CBD.
¿Cuál es la mejor dosis de CBD?
Aunque existen numerosos artículos sobre los beneficios del CBD, solo hay unos pocos sobre la dosis correcta de CBD. Para complicar aún más las cosas, a diferencia de otros suplementos, la FDA estadounidense (Food and Drugs Administration) no ha establecido una Ingesta Diaria Recomendada (Recommended Daily Intake – RDI) para el CBD, lo que significa que elCBD no tiene una dosis recomendada. Aunque EE. UU. es uno de los primeros países en legalizar su uso, incluso propone una RDI para la leche.
Lo más importante que hay que recordar es que cada persona es diferente y que el CBD no tendrá el mismo efecto. No existe una dosis específica para un individuo concreto. Los factores importantes a tener en cuenta son los siguientes:
- La concentración de CBD
- El peso y el sexo de la persona
- La química y el metabolismo del cuerpo
- La dieta
- La gravedad de la afección tratada
- La tolerancia al CBD
Además, la fisiología de nuestro cuerpo y los receptores de nuestro sistema endocannabinoide experimentan una evolución a lo largo de la vida, lo que conlleva una modificación de la dosis óptima de CBD para una persona. Factores como el ciclo menstrual de las mujeres pueden influir directamente en los efectos del CBD debido a los niveles de estrógenos. De hecho, no existe una dosis universal de CBD ya que puede variar de un día a otro… Por eso será necesario realizar ciertos ajustes para encontrar la mejor dosis.
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¿Qué cantidad de CBD hay que tomar?
Los sencillos consejos de Sixty8 para determinar la dosis de CBD que más te conviene:
1. Dosis de CBD para principiantes: ¡Hay que probar para saberlo!
¿Cómo determinar su dosis de CBD si es principiante?
Si toma CBD por primera vez, Sixty8 le aconseja que empiece con productos que tengan un bajo contenido en CBD y aumente progresivamente. Todos somos diferentes, cada uno tiene su propio historial de consumo de sustancias, medicamentos y suplementos, así como su propia forma de cuidar el cuerpo. Por eso todos tenemos una química corporal diferente, lo que afecta a la forma en que nuestro cuerpo reacciona al CBD. Dicho esto, es importante determinar primero la dosis inicial en función del peso y evaluar cómo reacciona el cuerpo a esa cantidad de CBD.
A continuación, aumentar progresivamente la dosis, mientras se observan las reacciones del organismo hasta encontrar la dosis adecuada. Es importante comprender que aumentar la dosis no refuerza necesariamente los efectos del CBD. De hecho, el CBD es bifásico, lo que significa que a partir de una determinada dosis, baja, produce ciertos efectos, que no varían si se aumenta la dosis. Y esto, hasta alcanzar un segundo umbral, con una dosis significativamente más alta, o los efectos cambian y, a su vez, se mantienen constantes incluso si el consumo de CBD aumenta aún más.
Esta propiedad bifásica del CBD puede ser nueva para algunos lectores, pero no es tan infrecuente. El alcohol, por ejemplo, es bifásico. Por debajo de un determinado nivel de alcoholemia, el alcohol tiene un efecto estimulante. Por encima de ese nivel, el alcohol actúa como un depresivo. Esto no significa que el CBD vaya a actuar como estimulante a un nivel de dosis y como depresivo a otro, sino que los efectos pueden cambiar a medida que aumenta la dosis. Por eso es tan importante prestar atención a las sensaciones (corporales y mentales) y anotar la experiencia personal.
2. Calcular la dosis en función del peso
Al igual que con la mayoría de las sustancias las personas con mayor masa corporal necesitarán más CBD potente para sentir sus efectos. Para determinar la dosis adecuada de CBD, se suele necesitar entre 1 y 6 mg de CBD por cada 5 kg de peso corporal al día.
3. Medir la dosis con precisión
Cuentagotas de CBD
El uso de un cuentagotas es una de las formas más sencillas de consumir aceite de CBD. Basta con llenar la pipeta graduada hasta 1 ml, administrar el aceite debajo de la lengua y mantenerlo allí durante 30 a 90 segundos antes de tragar. Comprueba siempre el envase para conocer la concentración de una gota. A continuación se indica la concentración para frascos de 10 ml:</p
Posología del CBD en aceite por gota
Un sencillo cálculo permite calcular el número de gotas necesarias al día. En general, las personas toman 2 o 3 dosis al día, dependiendo de lo que deseen tratar.
Por ejemplo: si pesas 80 kg, deseas aliviar un malestar intenso y tienes un frasco de CBD al 20 %, deberías empezar con 2 gotas por la mañana y 2 gotas por la noche, el primer día. A continuación, añada progresivamente una o dos gotas al día hasta que consiga tratar sus síntomas.
Cápsulas de CBD
Las cápsulas de CBD contienen una cantidad exacta de producto, lo que permite dosificar el CBD de forma realmente precisa, pero elimina la posibilidad de ajustar la dosis día a día. Si la dosis óptima de CBD es de 22 a 29 mg, basta con comprar un frasco de cápsulas de 25 mg. Las cápsulas deben masticarse para un alivio rápido de las molestias, ya que el efecto se nota en 15/20 minutos en lugar de 2 horas si se tragan. Además, el proceso de digestión reduce la eficacia del CBD.
4. Efectos secundarios del CBD
Hay muy pocos efectos secundarios asociados al CBD (en cualquiera de sus formas). Uno de los únicos problemas que se suelen señalar es la tendencia a tener la boca seca después de consumir CBD. En un mundo repleto de tratamientos con una larga lista de efectos secundarios negativos, la sensación de boca pastosa es una pequeña concesión a cambio de una disminución de los síntomas.
El único otro efecto secundario del CBD es una disminución de la capacidad del hígado para procesar otros medicamentos. Esto es extremadamente raro, pero siempre es posible. El CBD puede provocar una metabolización deficiente de los medicamentos. Esto significa que si se toman medicamentos para la presión arterial en combinación con CBD, los efectos del medicamento pueden verse reducidos, o incluso eliminados por completo. Si se le han recetado otros medicamentos, consulte a su médico antes de añadir CBD a su dieta.
5. ¿Es posible sufrir una sobredosis de CBD?
Es importante señalar que es imposible sufrir una sobredosis de CBD si se utiliza de forma razonable. La única repercusión que los usuarios de CBD pueden sentir, tras tomar una dosis demasiado alta, es una tendencia a la somnolencia. Sin embargo, esta tendencia puede no considerarse negativa si se padece insomnio.
¿Qué es una dosis alta de CBD?
Una dosis de aproximadamente 50 000 mg de CBD se considera muy alta. Esto equivale a unos 300 mg por kilo. No hay realmente ninguna razón para que alguien consuma 16 botellas de CBD al 30 % sin darse cuenta.
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