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¿Cómo puede ayudar el CBD a combatir los trastornos del sueño?
Según la « Sleep Foundation » (una revista médica en línea), las investigaciones sobre los efectos del CBD en los trastornos del sueño aún se encuentran en una fase inicial y deben profundizarse. De hecho, es difícil saber si los pacientes duermen mejor debido al alivio del dolor o si es el CBD el que influye directamente en ello. Descubramos juntos cómo el CBD puede ser una respuesta eficaz a los problemas de sueño.
Lo que hay que recordar:
- Las investigaciones sobre el efecto del CBD en el sueño son prometedoras, pero requieren más estudios.
- El CBD puede ayudar a mejorar el sueño al actuar sobre la ansiedad y el dolor.
- Los estudios muestran una reducción de los síntomas de insomnio y una mejora del sueño con el CBD.
- El CBD también ha demostrado efectos positivos sobre la ansiedad y el trastorno del comportamiento del sueño REM.
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Las propiedades del CBD eficaces contra los trastornos del sueño
Las personas que sufren problemas relacionados con el sueño suelen acudir a centros del sueño y se recomienda solicitar su ayuda para determinar el origen de estos trastornos.
Los médicos, tras establecer un diagnóstico adecuado, pueden prescribir un tratamiento destinado a aliviar el problema.
Además de estas prescripciones, es posible recurrir a suplementos como el CBD, o cannabinoide químico derivado del cannabis, que ofrece múltiples propiedades terapéuticas:
• Antiinflamatorios y analgésicos;
• Ansiolíticos y antidepresivos;
• Antieméticos y antiepilépticos, entre otros.
Los investigadores han descubierto que el sistema endocannabinoide, que comprende una red de receptores en el cerebro y el sistema nervioso central, influye en el mantenimiento de varias funciones corporales, como el apetito, el estado de ánimo, la regulación de los ritmos circadianos y el sueño. Los cannabinoides se unen a estas células y actúan sobre la ansiedad y el dolor en particular, y por lo tanto, indirectamente, sobre el sueño.
Aunque se necesitan más estudios en profundidad, algunas investigaciones respaldan esta teoría según la cual el CBD puede mejorar el sueño.
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Un estudio publicado en la revista Medicines realizado con 409 personas que padecían insomnio entre junio de 2016 y mayo de 2018 indicó que los cannabinoides reducen los síntomas del insomnio.
Además, en un estudio publicado en el Permanente Journal, se analizó a 72 adultos que padecían ansiedad y una mala calidad del sueño. Tras el primer mes, los índices de ansiedad disminuyeron en el 79 % de las personas. Por su parte, el sueño del 66 % de los participantes mejoró, lo que implica una disminución de los trastornos del sueño.
Varios estudios de menor envergadura también han respaldado el uso del aceite de CBD para mejorar el sueño.
Por ejemplo, un estudio sobre una niña de 10 años que padecía un trastorno de estrés postraumático y problemas de sueño demostró que un tratamiento con CBD había sido eficaz. Pero los resultados no son suficientes y aún es necesario realizar más investigaciones.
Efectos que varían según las personas y el tipo de enfermedad
Al calmar las tensiones emocionales o cognitivas, el CBD puede ayudar a las personas a dormir y a disfrutar de una mejor calidad del sueño. En particular, ayuda a mejorar los hábitos de sueño de las personas que padecen diferentes enfermedades y trastornos del sueño.
El CBD y la ansiedad
Aunque la ansiedad no es un trastorno del sueño propiamente dicho, puede ser la causa de un sueño de mala calidad, o incluso de problemas más graves. El CBD actúa directamente sobre el sistema nervioso calmando y relajando al consumidor.
De hecho, un estudio demuestra que el 80 % de las personas que utilizan el CBD para tratar su ansiedad han notado una mejora en el plazo de un mes.
El CBD y el insomnio
Las personas que sufren deinsomnio suelen tener dificultades para conciliar el sueño o para permanecer dormidas durante la noche. Esto afecta a su estado de vigilia diurno, a su concentración y a su estado de ánimo a lo largo del día.
Esto también puede aumentar su ansiedad y hacer que entren en un círculo vicioso, ya que una mayor ansiedad conlleva problemas de sueño. Por lo tanto, el CBD ayudará a aliviar la ansiedad relacionada con el insomnio y permitirá facilitar el conciliar el sueño de los pacientes.
El CBD y el TCSP
En el caso del TCSP, o trastorno del comportamiento del sueño REM, los pacientes hablan y realizan movimientos agresivos durante su fase de sueño con movimientos oculares rápidos (MOR en francés, o REM en inglés). Este trastorno es más frecuente en pacientes de edad avanzada que padecen enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.
En un estudio limitado con pacientes con la enfermedad de Parkinson, el CBD ayudó a controlar los síntomas del TCSP. Antes de tomar CBD, los pacientes presentaban los síntomas del TCSP entre 2 y 7 veces por semana. Tras tomar CBD, los síntomas aparecieron de 0 a 1 vez por semana.
Se necesitan más estudios, pero estos primeros resultados sugieren que el CBD podría ser un tratamiento eficaz para el TCSP.
Para saber más sobre los diferentes efectos del CBD:
