Cannabidiol: ¿Cuál es el efecto del CBD?

El cannabidiol (CBD) está despertando un interés cada vez mayor por sus numerosos efectos terapéuticos potenciales sobre la salud. Ansiedad, sueño, dolor crónico, inflamación… Se multiplican los estudios científicos para documentar el impacto del CBD en el cuerpo humano. Sixty8 repasa los efectos del CBD, su funcionamiento en el organismo y los productos disponibles para beneficiarse de él.

Lo que hay que recordar:

• El CBD es una molécula no psicoactiva procedente de la planta del cáñamo (Cannabis sativa), a diferencia del THC.
• Actúa principalmente a través del sistema endocannabinoide, una red de receptores presente en todo el cuerpo humano.
• Hay estudios que sugieren que el CBD puede ayudar a reducir la ansiedad, mejorar la calidad del sueño y aliviar el dolor crónico.
• Sus efectos secundarios suelen ser leves (somnolencia, pérdida de apetito, trastornos digestivos). Consulte a un profesional de la salud antes de consumirlo.
• Existen numerosos productos a base de CBD disponibles legalmente: aceite de CBD, infusiones de CBD, gominolas de CBD, comprimidos de CBD y cosméticos.

¿Qué es el cannabidiol (CBD)?

El CBD, o cannabidiol, es una molécula presente de forma natural en la planta de cáñamo (Cannabis sativa). Es el segundo cannabinoide más abundante después del tetrahidrocannabinol (THC), pero se diferencia de este de manera fundamental: a diferencia del THC, el CBD no es psicoactivo. No provoca embriaguez ni alteración de la conciencia.

En 2017, la Organización Mundial de la Salud (OMS) retiró oficialmente el CBD de la lista de sustancias controladas, reconociendo la ausencia de potencial de abuso y sus posibles propiedades medicinales. Desde entonces, los productos a base de CBD se han extendido ampliamente en Europa. Suiza fue pionera ya en 2011, favoreciendo el auge de una industria del cáñamo de calidad tal y como la conocemos hoy en día.

No hay que confundir: el CBD (cannabidiol) y el THC (tetrahidrocannabinol) son dos moléculas distintas. El CBD es legal, no psicotrópico y procede del cáñamo industrial, cuyo contenido de THC es inferior al 0,3 %.

¿Cómo interactúa el CBD con el cuerpo humano?

El sistema endocannabinoide: clave de la acción del CBD

Para comprender los efectos del CBD, primero hay que conocer el sistema endocannabinoide (SEC). Esta red de receptores y moléculas está presente en todo el organismo: cerebro, sistema nervioso central, sistema inmunitario, piel y órganos. Su función es mantener el equilibrio interno (homeostasis) regulando funciones esenciales como el dolor, el estado de ánimo, el sueño, el apetito y la respuesta inflamatoria.

El sistema endocannabinoide comprende dos tipos principales de receptores:

• CB1: presentes sobre todo en el cerebro y el sistema nervioso central
• CB2: presentes principalmente en el sistema inmunitario y los tejidos periféricos

Mecanismo del CBD: ¿cómo actúa sobre estos receptores?

A diferencia del THC, que se une directamente a los receptores CB1 (lo que provoca sus efectos psicoactivos), el CBD interactúa de forma indirecta con el sistema endocannabinoide. Modula la actividad de los receptores sin activarlos directamente, lo que explica la ausencia de efectos psicotrópicos.

Además, el CBD actúa sobre otros receptores del cuerpo humano:

• Receptores 5-HT1A (serotonina): implicados en la regulación de la ansiedad y el estado de ánimo
• Receptores TRPV1: implicados en la percepción del dolor y la inflamación
• Receptores PPARγ: implicados en los procesos inflamatorios y metabólicos

Esta diversidad de acciones explica la amplia gama de efectos beneficiosos que el CBD puede ayudar a producir en el organismo.

Los efectos del CBD sobre la salud: ¿qué dicen los estudios?

CBD y ansiedad: un efecto ansiolítico documentado

Uno de los beneficios del CBD más estudiados es su efecto ansiolítico. Ya en 2008, un estudio brasileño publicado en PubMed estableció una relación entre el consumo de CBD y la producción de serotonina, en particular a través de la activación de los receptores 5-HT1A.

Al activar estos receptores, el CBD envía una señal que favorece una mejor regulación emocional. Las emociones se gestionan con mayor facilidad y las crisis de ansiedad pueden atenuarse de forma puntual. Por lo tanto, el CBD puede ayudar a calmar el estrés y la ansiedad, sin constituir por ello un tratamiento médico.

El CBD no es un antidepresivo ni un medicamento. No sustituye a un tratamiento contra la ansiedad o la depresión. Actúa más bien como un complemento natural que ayuda a controlar ciertos síntomas relacionados con el estrés. Tenga en cuenta también que el cannabis con THC puede ser contraproducente en caso de ansiedad. Si sufre crisis de ansiedad, consulte prioritariamente a un profesional de la salud.

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CBD y sueño: mejorar la calidad del sueño de forma natural

Los trastornos del sueño afectan a una gran parte de la población. Insomnio, despertares nocturnos, dificultad para conciliar el sueño… las consecuencias sobre la calidad de vida son importantes: fatiga, irritabilidad, disminución de la concentración.

El CBD puede ayudar a mejorar la calidad del sueño a través de varios mecanismos. Su efecto relajante reduce la agitación mental antes de dormir. Al reducir la ansiedad, facilita el conciliar el sueño. Algunos estudios también sugieren una acción directa sobre las fases del sueño.

Un estudio publicado en la revista Medicine (2016-2018) ha demostrado que los cannabinoides podrían reducir los síntomas del insomnio. Otro, publicado en Permanente Journal, ha establecido vínculos entre el consumo de CBD y el alivio de los trastornos del sueño.

Para más información, consulta nuestro artículo dedicado: ¿Cómo puede ayudar el CBD a combatir los trastornos del sueño?

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CBD y dolor crónico: alivio del dolor

El CBD y el dolor crónico son objeto de numerosas investigaciones. El cannabidiol actúa sobre los receptores TRPV1, implicados en la transmisión de las señales de dolor, pero también sobre los procesos inflamatorios que suelen acompañar a los dolores persistentes.

Las patologías para las que más se ha estudiado el CBD como apoyo a la salud incluyen:

• Dolores neuropáticos (esclerosis múltiple, enfermedad de Parkinson)
• Dolores inflamatorios crónicos (artritis, reumatismos)
• Las náuseas y los síntomas relacionados con ciertos tratamientos médicos
• La epilepsia: el único medicamento a base de CBD aprobado hasta la fecha (Epidiolex) se utiliza para ciertas formas de epilepsia refractaria

El CBD no cura estas patologías. Puede contribuir a reducir ciertos síntomas como complemento de un tratamiento médico prescrito. Consulte siempre a un profesional de la salud antes de tomar CBD en este contexto.

CBD y salud mental: estado de ánimo y bienestar

Más allá de la ansiedad, el CBD podría tener un impacto positivo en la salud mental de manera más general. Al actuar sobre la producción de serotonina, el CBD puede contribuir a una mejor regulación del estado de ánimo, a una reducción del estrés crónico y a una sensación de calma y bienestar general.

Estos efectos beneficiosos del CBD son especialmente buscados por personas que desean una alternativa natural para gestionar su estrés diario sin recurrir a medicamentos.

El CBD y la salud cardíaca: presión arterial

Estudios preliminares indican que el CBD podría ayudar a reducir la presión arterial en situaciones de estrés agudo. Un estudio publicado en 2017 en JCI Insight demostró que una dosis única de CBD reducía la presión arterial en reposo en voluntarios sanos. Estos resultados aún deben confirmarse mediante investigaciones a mayor escala, pero abren perspectivas interesantes para la salud cardíaca.

Los efectos secundarios del CBD: lo que hay que saber

Si bien los efectos terapéuticos del CBD son prometedores, es importante conocer sus posibles efectos adversos. Estos suelen ser leves y reversibles:

• Somnolencia del CBD: posible, sobre todo en dosis elevadas. De hecho, este efecto se busca para mejorar el sueño.
• Pérdida de apetito: posible, a diferencia del THC, que aumenta el apetito.
• Trastornos digestivos del CBD: diarrea o náuseas leves, especialmente al inicio del consumo.
• Fatiga con el CBD: poco frecuente, se observa sobre todo al inicio del consumo.
• Interacciones farmacológicas: el CBD puede interferir con ciertos medicamentos. Es imprescindible consultar con un médico si está siguiendo un tratamiento.

A tener en cuenta también:

• Riesgo hepático: estudios con dosis muy elevadas han demostrado un impacto en el hígado en animales. En dosis normales de consumo, este riesgo se considera insignificante, pero las personas con problemas hepáticos deben consultar a su médico.
• CBD y dependencia: el CBD no crea dependencia física. La OMS ha confirmado que no presenta un potencial de abuso significativo.

No existe una dosis universal. La dosis ideal varía en función del peso de la persona, el motivo del consumo y la forma de CBD utilizada. Empiece con dosis pequeñas y auméntelas progresivamente. Consulte nuestra guía: 3 consejos sencillos para encontrar la dosis adecuada.

Los beneficios del CBD en cosmética

Los productos cosméticos a base de CBD se han multiplicado en los últimos años. Un estudio científico de 2019 publicado en la revista Antioxidants ha puesto de manifiesto dos propiedades clave del cannabidiol:

• Antiinflamatorio: el CBD ayuda a reducir el enrojecimiento, la irritación y las reacciones inflamatorias de la piel.
• Antioxidante: protege las células de la piel contra el estrés oxidativo y los efectos del envejecimiento.

Estas propiedades convierten al CBD en un ingrediente ideal para el cuidado de pieles sensibles o reactivas, fórmulas antienvejecimiento, productos de recuperación para deportistas y cuidados capilares.

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¿Qué productos a base de CBD hay disponibles?

El mercado de los productos de CBD legales ofrece hoy en día una gran variedad de formatos adaptados a cada necesidad y modo de consumo.

Aceite de CBD (espectro completo y amplio)

Elaceite de CBD es el producto más popular. Se administra por vía sublingual (debajo de la lengua) para una absorción rápida y eficaz. El full spectrum contiene todos los cannabinoides del cáñamo, incluyendo trazas de THC inferiores al 0,3 %; el llamado «efecto séquito» potencia los beneficios de cada molécula. El espectro amplio contiene los cannabinoides menores (CBG, CBN…) pero sin THC, ideal para quienes desean disfrutar de los efectos beneficiosos del CBD sin el más mínimo rastro de THC.

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Flores de CBD e infusión de CBD

Las flores de cáñamo con CBD se pueden utilizar en infusiones de CBD o en vaporizadores. La infusión de CBD es un método suave, sin combustión, ideal para relajarse por la noche. Descubre nuestras flores de CBD premium.

Gominolas de CBD y comprimidos de CBD

Las gominolas de CBD y los comprimidos de CBD son prácticos, discretos y ofrecen una dosis precisa, fácil de consumir. Muy apreciadas por los principiantes que desean incorporar el CBD a su día a día de forma sencilla.

Vapeo de CBD (e-líquido)

El vapeo de CBD permite una rápida absorción del cannabidiol a través de los pulmones. Es la vía de administración con los efectos más rápidos. Para saberlo todo antes de elegir, consulta nuestra guía: E-líquido con CBD: todo lo que hay que saber.

Cápsulas y cápsulas blandas de CBD

Las cápsulas de CBD ofrecen una dosificación precisa y una toma sencilla, similar a la de un complemento alimenticio clásico. Descubre nuestras cápsulas y cápsulas blandas de CBD.

Preguntas frecuentes: tus dudas sobre los efectos del CBD

¿Es legal el CBD en Francia?

Sí. En Francia, los productos a base de CBD derivados del cáñamo industrial (con un contenido de THC inferior al 0,3 %) son legales tanto para la venta como para el consumo. Para obtener más información, consulta nuestro artículo: CBD en Francia: compra, cultivo y legislación.

CBD y THC: ¿qué diferencias hay?

El THC es la molécula psicoactiva del cannabis, responsable del efecto de euforia. El CBD no es psicoactivo: no provoca alteraciones de la conciencia ni genera dependencia. Para profundizar en el tema: CBD vs THC: pequeño glosario del cannabis.

¿Se detecta el CBD en los análisis de saliva?

En principio, los análisis de saliva de la policía buscan THC, no CBD. Sin embargo, los productos de espectro completo que contienen trazas de THC pueden dar lugar a un resultado positivo. Lee nuestro artículo para saber más: CBD y pruebas de saliva.

¿Cómo se consume el CBD?

Hay muchas formas de consumir CBD: aceite sublingual, infusión, vaporización, gominolas, cápsulas, cosméticos. Cada vía de administración presenta diferentes ventajas en cuanto a rapidez de acción y biodisponibilidad. Consulte nuestra guía completa: ¿Cómo se consume el CBD?

¿Es necesario consultar a un médico antes de consumir CBD?

Se recomienda encarecidamente consultar a un profesional de la salud antes de empezar a consumir CBD, especialmente si toma medicamentos (riesgo de interacciones), si está embarazada o si padece una enfermedad crónica.

Conclusión: ¿el CBD, un aliado natural para su salud?

Los efectos del CBD sobre la salud están cada vez más documentados por la investigación científica. Ansiedad, sueño, dolor crónico, inflamación, bienestar general… los estudios indican que el CBD puede ayudar a mejorar la calidad de vida en numerosas situaciones.

El cannabidiol, un compuesto derivado del cannabis pero sin efectos psicoactivos, representa una alternativa natural interesante para quienes buscan cuidar su salud en el día a día. Sus efectos secundarios son moderados, su perfil de seguridad está bien establecido y no crea dependencia. Sin embargo, el CBD no es un medicamento y en ningún caso sustituye a un tratamiento médico. Consulte siempre a un profesional de la salud para obtener asesoramiento personalizado.

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Para saber más:

• Aceite de CBD: efectos, beneficios y contraindicaciones
• ¿Cómo puede ayudar el CBD a combatir los trastornos del sueño?
• Espectro amplio o espectro completo: extracción del CBD
• ¿Cuántas gotas de CBD para dormir?
• ¿Qué es el CBG (cannabigerol)?
• ¿Qué es el THC?
• CBD y pruebas de saliva: ¿se detecta el cannabidiol?
• 3 consejos sencillos para encontrar la dosis adecuada de CBD