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Abstinencia del THC: síntomas, duración, consejos
El tetrahidrocannabinol (THC) es el principal cannabinoide psicoactivo que se encuentra de forma natural en la planta de cáñamo. Esta sustancia ilegal es una de las drogas más consumidas en Francia y en Europa. Según el informe publicado en 2016 por el Observatorio Europeo de las Drogas y las Toxicomanías (OEDT), el cannabis representa el 38 % del mercado total de drogas ilícitas (1). En Francia, que es el mayor consumidor europeo, el problema del cannabis con THC es aún más grave. Según el artículo «Cannabis: ¿cómo recuperar el control?» de Emmanuelle Auriol y Pierre-Yves Geoffard, Francia tendría «la tasa más alta de experimentación con cannabis de Europa». En 2016, el 41,4 % de los franceses de entre 15 y 64 años ya lo había consumido al menos una vez en su vida. En comparación, la media europea se sitúa en el 18,9 %» (2)
Lo que hay que recordar:
- El THC puede provocar dependencia y efectos nocivos para la salud.
- Los síntomas de abstinencia incluyen agitación, pérdida de apetito y trastornos del sueño.
- La duración de la abstinencia varía, y los síntomas suelen desaparecer en una semana.
- El CBD puede ayudar a la abstinencia del THC, ofreciendo una alternativa no psicoactiva.
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La cuestión de la desintoxicación del THC sigue, por tanto, de actualidad, especialmente en Francia. El tetrahidrocannabinol, además de ser ilegal, puede tener efectos nocivos en la vida cotidiana (cognitivos, psicológicos, físicos…). ¿Cómo desintoxicarse del THC? ¿En cuánto tiempo? ¿Cuáles son los efectos secundarios? ¿Puede el CBD ayudar a dejar el THC?
¿El THC, una molécula peligrosa?
En Francia, el cannabis con THC está reservado a la comunidad científica para su estudio. Para el ciudadano de a pie, se trata de una droga ilegal, cuya clasificación sigue siendo objeto de debate (¿droga dura? ¿droga blanda?). Según los científicos J. P. Jacques, S. Zombek, Ch. Guillain y P. Duez, el THC se consume de forma ilícita por las sensaciones que provoca: euforia, bienestar, calma, desinhibición, ligereza, distorsión de los sentidos, sedación, efecto ansiolítico, estimulación del apetito, etc. (3) Aunque esto puede resultar interesante para pacientes con enfermedades graves (SIDA, cáncer…), las investigaciones aún están en curso y están reservadas a los profesionales de la salud.
Sin embargo, el consumo de cannabis con THC tiene efectos nocivos. Esta molécula, a diferencia del cannabidiol (CBD), es psicotrópica. Por lo tanto, tiene efectos psicoactivos. En su artículo, Jacques, Zombek, Guillain y Duez constatan que el tetrahidrocannabinol conlleva tres categorías de peligrosidad: el desarrollo de una dependencia, un impacto en el cuerpo y una consecuencia psicosocial (4). Asimismo, según el artículo «El cannabis: adicción. Consecuencias agudas y crónicas», fruto de la colaboración entre numerosos científicos, se ha constatado que el THC del cannabis puede provocar
- Despersonalización y desrealización
- Desorientación
- Ideas delirantes, paranoicas y alucinaciones
- Agitación psicomotora
- Ansiedad irracional
- Emociones y pensamientos desordenados
- Trastornos cognitivos (especialmente de la memoria y la atención) (5)
Si se consume en la juventud, el THC puede tener un impacto real en el desarrollo cognitivo del adolescente. Por eso, la desintoxicación del THC parece necesaria para reconstruir una vida cotidiana sana (y legal…). El cannabis con THC también suele rechazarse cuando los episodios de ansiedad y las crisis de pánico sustituyen al efecto calmante que se sentía en las primeras dosis (6). La molécula de tetrahidrocannabinol genera menos dependencia y riesgos que otras drogas duras (heroína…), sin embargo, sigue siendo un problema de salud según las autoridades francesas.
Los síntomas de la dependencia del THC
Antes de dejar de consumirlo, es necesario identificar los síntomas de la dependencia del THC.
Reconocer un síntoma de dependencia es bastante sencillo. El consumidor es dependiente, «adicto», si:
- Ya no consigue regular su consumo de cannabis, que a menudo toma en dosis más elevadas y durante más tiempo.
- No consigue dejar de consumir cannabis, a pesar de su voluntad de hacerlo. Las ganas de consumirlo son muy fuertes.
- Se dedica mucho tiempo a ello, lo que puede afectar a otras actividades importantes (trabajo, proyectos, aficiones…), que a veces se abandonan. A pesar de los efectos sociales negativos, no deja de consumir cannabis.
- El consumo continúa incluso en situaciones de riesgo, o cuando el consumidor sabe que padece problemas físicos y psicológicos relacionados con su consumo.
- La tolerancia al cannabis es cada vez mayor (7).
Si un ser querido o usted mismo experimentan uno o varios síntomas, probablemente se trate de una adicción al THC. En ese caso, acuda a un profesional sanitario que pueda orientarle.
Los síntomas de la abstinencia del THC
La abstinencia del THC puede manifestarse de dos formas diferentes. La primera es un síndrome de abstinencia. La segunda, una compensación mediante el consumo de otras sustancias. Los principales síntomas del síndrome de abstinencia son:
- Agitación
- Pérdida de apetito
- Irritabilidad
- Hiperactividad
- Pérdida de apetito
- Náuseas
- Trastornos del sueño
- Sensación de debilidad
- Ira, agresividad, nerviosismo, ansiedad
- Síntomas físicos: dolores abdominales, temblores, fiebre, escalofríos, dolor de cabeza… (8)
¿Cuánto dura la abstinencia del THC?
Según el CAMH (Centro de Adicciones y Salud Mental) de Toronto, «los síntomas suelen desaparecer al cabo de una semana, pero los trastornos del sueño pueden durar más tiempo. » (9)
Sin embargo, esta abstinencia puede durar mucho más tiempo dependiendo de la persona en cuestión. Se trata de ser comprensivo con un ser querido o con uno mismo y tomarse el tiempo que sea necesario. La duración de la abstinencia del cannabis es personal.
¿Cómo dejar el cannabis con THC?
Cada uno tiene su propia técnica para sobrellevar mejor la abstinencia del cannabis. Antes de nada, si desea dejar de consumirlo, se recomienda encarecidamente consultar a un médico. Nuestros consejos, que se ofrecen a título indicativo para ayudarte en tu proceso, no sustituyen la ayuda concreta de un médico que actuará según tus necesidades. Recuerda que el médico está sujeto al secreto profesional. A continuación te ofrecemos algunos consejos más que pueden favorecer una desintoxicación del THC satisfactoria:
1. Practica deporte o alguna actividad artística
Un informe del Observatorio Nacional de la Actividad Física y el Sedentarismo (ONAPS) ha demostrado los beneficios de la actividad deportiva en la lucha contra las adicciones y la reducción del síndrome de abstinencia. Según este informe, que se basa en numerosos estudios sobre el tema, « [e]stas no solo ayudan a mejorar la condición física, sino que también desempeñan un papel nada desdeñable en el bienestar mental, dos componentes importantes a la hora de poner fin a una adicción» (10). Una actividad artística también puede contribuir a esta mejora.
Si no es usted deportista, puede empezar por caminar, hacer las tareas del hogar o realizar trabajos de bricolaje, por ejemplo, lo que le ayudará a mantener la mente ocupada.
2. Recupere un entorno social saludable
A menudo, el consumo de THC puede conducir al aislamiento social. Fomenta las interacciones, sal, habla de tus aficiones e intereses. Puede que sea necesario cambiar de círculo de amistades si este te empuja al consumo.
3. Solicite seguimiento psicológico y médico
Esto puede ayudarte a canalizar tus emociones. En caso de una adicción demasiado fuerte, el seguimiento médico permitirá adaptar los métodos de tu desintoxicación del cannabis.
4. Evite las situaciones que favorecen la recaída
Fiestas con alcohol, situaciones estresantes: ¡deje todo eso a un lado mientras dura su desintoxicación! Es imprescindible evitar las situaciones que le dan ganas de consumir cannabis con THC.
5. Cree una rutina diaria equilibrada
Come bien, prepárate pequeños momentos de mimos. Un paseo, un plato guisado, un tratamiento facial: date un capricho y recupera la alegría de una vida cotidiana serena.
6. Tira el cannabis que tengas
Para evitar consumir cannabis con THC, ¡tíralo! Si lo tiras a la basura, será menos probable que acabe en tu organismo.
Entidades que pueden ayudar en la desintoxicación del cannabis
La página web Drogues Info Service ofrece consejos y servicios que ayudan a dejar el consumo.
También puede ponerse en contacto con el número gratuito de Fil Santé Jeune (gratis): 0 800 235 236.
El número de Drogues Info Service también es gratuito: 0 800 23 13 13.
El número gratuito de Ecoute Cannabis también puede ayudarle en su desintoxicación: 0 980 980 940.
En esta página, encontrarás una gran variedad de centros de acogida que te permitirán acceder a servicios médicos.
>> Haz clic aquí para ver el mapa de los puntos de acogida <<
¿Es el CBD una solución para dejar el THC?
El cannabidiol (o CBD) puede resultar interesante en el marco de una desintoxicación del THC. Tiene la ventaja de encontrarse en las mismas formas que el cannabis tradicional (flores, resinas, alimentos...) y de tener un sabor similar. El cannabidiol no es psicoactivo y, según estudios recientes, como el de Leonard Leinow y Juliana Birnbaum, provocaría pocos efectos secundarios (11). Tiene la ventaja de relajar y proporcionar una cierta sensación de bienestar sin provocar efectos psicotrópicos ni dependencia.
Este cannabinoide se encuentra de forma natural en la planta de cáñamo y puede sustituir al THC.
Sin embargo, el cannabidiol no es un medicamento. Si bien puede ayudar a algunos consumidores en su proceso de desintoxicación, también puede estimular la sensación de «ansiedad». Por lo tanto, debe analizar sus propias necesidades antes de dar el paso. Por eso, recomendamos encarecidamente consultar a un profesional de la salud.
(1) Karila, Laurent, et al. «El cannabis: adicción. Consecuencias agudas y crónicas», Prácticas en salud mental, vol. 63, n.º 2, 2017, p. 15. [https://www.cairn.info/revue-pratique-en-sante-mentale-2017-2-page-15.htm]
(2) Auriol, Emmanuelle, y Pierre-Yves Geoffard. « Cannabis: ¿cómo recuperar el control? », Notes du conseil d’analyse économique, vol. 52, n.º 4, 2019, p. 2. [https://www.cairn.info/revue-notes-du-conseil-d-analyse-economique-2019-4-page-1.htm?ref=doi]
(3) J. P. Jacques, Ch. Guillain et al., «Los científicos están más de acuerdo de lo que admiten», Revue Médicale de Bruxelles, vol. 25, n.º 2, p. 87-92 (2004), p. 88. [https://dial.uclouvain.be/pr/boreal/object/boreal:221694]
(4) Ibíd., p. 90.
(5) Véase Karila, Laurent, et al., op. cit., p. 16.
(6) Ibíd., p. 16.
(7) Véase ibíd., pp. 17-18.
(8) Ibíd.
(9) « El cannabis», CAMH [https://www.camh.ca/fr/info-sante/index-sur-la-sante-mentale-et-la-dependance/le-cannabis#:~:text=Entre%20los%20síntomas%20del%20síndrome,los%20problemas%20de%20sueño%20pueden%20prolongarse%20más%20tiempo.]
(10) « Actividad física y deportiva, sedentarismo, adicciones », Revisión bibliográfica de Onaps, 2022, p. 4. [https://www.drogues.gouv.fr/le-saviez-vous-lactivite-physique-peut-aider-lutter-contre-les-addictions-des-substances]
(11) Leonard Leinow, Juliana Birnbaum, et al., CBD: A Patient’s Guide to Medicinal Cannabis --Healing without the High, California, North Atlantic Books, 2017.
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