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Aceite de CBD: número de gotas, dosis y consejos
Desde que se ha rehabilitado su imagen, gracias a los numerosos estudios de la comunidad científica, el cannabidiol —o CBD— es cada vez más utilizado por el público en general por sus propiedades naturales calmantes, antiinflamatorias, analgésicas y antiestrés. Extraído de la flor del cáñamo, este cannabinoide no psicoactivo se presenta en numerosas formas (flores de CBD, resinas, infusiones, cápsulas, aceites…). Entre las diferentes formas en las que se presenta el cannabidiol, el aceite de CBD es especialmente apreciado por su facilidad de uso, su eficacia y la precisión de su concentración en cannabinoides.
El aceite de CBD aporta numerosos efectos positivos para el organismo. Se puede consumir vertiendo unas gotas directamente debajo de la lengua, en infusiones, en un vaporizador o incluso en tus recetas. Pero, ¿cuál es la mejor forma de usar el aceite de CBD para ti? ¿Cómo se toma el aceite de CBD?
Lo que hay que recordar:
- El aceite de CBD es apreciado por su facilidad de uso y sus efectos positivos.
- Existen tres tipos de aceites de CBD: de espectro completo, de amplio espectro y aislado.
- Se puede consumir bajo la lengua, en infusiones o con un vaporizador.
- Elige el aceite en función de tus necesidades y da preferencia a los productos ecológicos para obtener mejores efectos.
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¿Qué es el aceite de CBD?
Aceite de cáñamo y aceite de CBD
El aceite de cannabidiol es, sencillamente, un aceite que contiene CBD, un cannabinoide no psicoactivo que se desarrolla de forma natural en las flores y hojas del cáñamo.
Hay dos formas de obtener aceite de cáñamo con CBD de calidad:
- Directamente de las flores y las hojas. En este caso, se habla de aceite de CBD prensado en frío.
- Mediante la adición de cannabidiol a un aceite neutro comestible, como el aceite de coco. El cannabidiol se extrae de la planta de cáñamo y se concentra al 99 % en forma de aislado, para luego incorporarse a la base oleosa de aceite de coco o de oliva.
Tres tipos de espectros
Existen tres «espectros» de aceite de CBD: elaceite de espectro amplio, el aceite de espectro completo y el aislado.
- El aceite de CBD de espectro completo es un aceite que contiene todos los cannabinoides presentes de forma natural en la planta de cáñamo. Por lo tanto, contiene trazas (legales) de THC, inferiores al 0,2 %.
- El aceite de CBD de amplio espectro es un aceite cuya extracción se ha realizado de forma selectiva para eliminar cualquier traza de THC. No obstante, el espectro amplio contiene los demás cannabinoides presentes de forma natural en la planta de cáñamo, como el CBG o el CBC. Los efectos de un aceite de CBD de amplio espectro son más suaves. Este aceite de cannabidiol sin trazas de THC es más adecuado para un uso regular durante el día.
- El aislado es un espectro aparte que solo contiene CBD (sin ningún otro cannabinoide). La mayoría de los aceites de cáñamo con CBD se elaboran con estos cristales de cannabidiol puro y ecológico.
Diferentes concentraciones de aceite de CBD
Existen diferentes concentraciones de cannabidiol en los aceites de cáñamo. Se pueden encontrar aceites con un 5 % de CBD, así como con un 30 %. La elección del aceite de cáñamo se basa principalmente en las necesidades del consumidor.
Si el problema que se quiere tratar es muy intenso, se optará por concentraciones más elevadas, como el aceite de CBD al 30 %. Si el objetivo es proporcionar un tratamiento microdosificado y regular, ¡un aceite de cannabidiol al 5 % será suficiente!
¿Cómo utilizar correctamente el aceite de CBD?
Identificar las necesidades
Antes de cualquier uso, es importante identificar la necesidad. La dosificación del cannabidiol no es totalmente independiente de la experiencia personal de cada uno. Antes de comprar su aceite de cannabidiol, hágase las preguntas adecuadas:
1. ¿Desea utilizar su aceite de cannabidiol para aliviar dolencias importantes?
Si es así, una concentración del 5 % podría resultar demasiado suave. Por el contrario, si desea una acción suave y microdosificada, el aceite de CBD al 30 % podría resultar demasiado fuerte.
2. ¿Es la primera vez que lo utiliza?
Si es la primera vez que lo toma, no se recomienda empezar con un aceite de CBD fuerte. Opte por un aceite de cannabidiol de amplio espectro con una concentración inferior al 15 %. El cannabidiol proporciona efectos y beneficios diferentes según la persona. Debe descubrir su dosis de forma progresiva.
3. ¿Desea consumir su CBD durante el d??a?
Si desea utilizar su aceite de CBD durante el día, es más recomendable optar por un aceite de amplio espectro. Los efectos son más suaves. Si, por el contrario, desea utilizar el aceite de cáñamo para dormir y el aceite de amplio espectro no es suficiente, puede optar por uno de espectro completo.
Conocer las diferentes dosis
Existen diferentes tipos de dosificación. Los efectos y beneficios buscados variarán considerablemente según el aceite de CBD elegido y la forma de administración. El doctor Leonard Leinow distingue tres tipos de dosificación:
- La microdosificación de CBD: entre 0,5 y 20 mg de cannabidiol al día. Esta dosis tendría un efecto regulador a largo plazo, especialmente sobre el sueño, el estrés o incluso los trastornos metabólicos.
- La dosis estándar: entre 10 y 100 mg de cannabidiol al día. Esta dosis actúa principalmente sobre el dolor, la ansiedad o las inflamaciones.
- La macrodosis de CBD: entre 50 y 800 mg de cannabidiol al día. Estas dosis, denominadas terapéuticas, están destinadas a personas que padecen patologías graves y deben ser supervisadas obligatoriamente por un profesional sanitario.
Antes de comprar aceite de CBD, es mejor consultar con un médico cuáles son tus necesidades. Cabe señalar que el cannabidiol no es un medicamento, aunque se pueda encontrar en farmacias. La OMS recomienda no superar los 200 mg de cannabidiol al día.
Según cómo te sientas y el tipo de dosis que elijas, puedes optar, por ejemplo, por un aceite de cannabidiol al 15 %, en el que cada gota contiene aproximadamente 7,5 mg de cannabidiol (hasta 26 gotas al día), o por un aceite al 30 %, en el que cada gota contiene 15 mg de CBD (hasta 13 gotas al día). La concentración de su aceite debe ajustarse a sus expectativas.
El mejor aceite de CBD: ¿cómo elegirlo?
Como habrás comprendido, cada persona tiene su «mejor aceite de CBD». Debes elegir tu aceite en función de tus necesidades, que variarán según tu experiencia personal. Para formarte una opinión, puedes empezar con dosis bajas e ir aumentándolas según tus necesidades. Algunos aceites de cannabidiol también están especializados para tratar una necesidad concreta.
En general, siempre se recomienda comprar aceites de CBD ecológicos, que cuentan con mejores opiniones y proporcionan mejores efectos.
El aceite de CBD: ¿cómo consumirlo?
Existen varias formas de utilizar el aceite. Los métodos más conocidos son:
- El método sublingual. Vierte unas gotas de aceite de cáñamo debajo de la lengua y deja que actúe durante 30 segundos antes de tragar. Este método proporciona efectos inmediatos.
- En una infusión. Unas gotas en la infusión y te relajarás discretamente durante varias horas.
- En una comida. Para consumir tu cannabidiol de forma discreta y diaria.
- Mediante un vaporizador adecuado, que pulveriza el aceite. El aceite de cannabidiol tiene entonces un efecto inmediato, ya que las moléculas de CBD atraviesan fácilmente las vías respiratorias.
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