CBD y sueño: ¿qué productos elegir?

El cannabis contiene más de un centenar de moléculas denominadas «cannabinoides» por su capacidad para unirse al sistema endocannabinoide. El sistema endocannabinoide, compuesto principalmente por los receptores CB1 y CB2 y por ácidos grasos naturales que pueden unirse a ellos, regula numerosas funciones fisiológicas. Se cree que influye, en particular, en el sistema nervioso central y en el sistema inmunitario. Hoy en día se sabe que el cannabidiol (CBD) es una molécula que interactúa eficazmente con el sistema endocannabinoide. A diferencia del tetrahidrocannabinol (THC), el CBD no es psicoactivo y permite plantearse un uso saludable del cannabis.

Las investigaciones científicas aún están en curso y tienen como objetivo, entre otras cosas, determinar la influencia de la molécula de CBD sobre el sueño. Aunque la investigación aún es insuficiente para confirmar una influencia real del cannabidiol sobre el sueño, este cannabinoide parece favorecerlo. Por ello, se han diseñado numerosos productos derivados del cáñamo para ayudar a los consumidores a dormir, gracias a la actividad calmante del cannabidiol.

¿Cuáles son los mejores productos con CBD para dormir? ¿Cuál elegir? ¡Te lo explicamos todo!

Lo que hay que recordar:

• El CBD favorece el sueño sin los efectos psicoactivos del THC.
• Evita fumar CBD antes de acostarte; opta por otros métodos.
• El aceite de CBD sublingual ofrece efectos rápidos y duraderos para el sueño.
• Las infusiones y la inhalación mediante vaporizador o vaporizador electrónico también son eficaces para relajarse.

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El CBD antes de acostarse: ¡no fume!

El tabaco es un enemigo indiscutible del sueño. Si desea recurrir al cannabidiol para conciliar el sueño, le desaconsejamos encarecidamente que lo haga mediante combustión.

En un porro de CBD, a menudo se añade tabaco. Sin embargo, la molécula principal del tabaco, la nicotina, es un estimulante extremadamente potente. Por lo tanto, la nicotina contrarresta la acción relajante del cannabidiol. ¡Es un poco como si echases unas gotas de CBD en un café! El ritmo cardíaco se acelera y el cerebro se despierta en lugar de conciliar el sueño.

Por lo tanto, se debe evitar fumar CBD antes de acostarse.

Aceite de CBD y sueño

Si busca el mejor producto de CBD para dormir, este método cuenta con numerosas opiniones positivas. El aceite de cannabidiol está compuesto por aceite comestible (como el de coco) mezclado con cannabidiol puro.

Se administra muy fácilmente, normalmente mediante el método denominado «sublingual», es decir, debajo de la lengua.

El aceite de CBD: efectos rápidos y eficaces

Cuando se consume aceite de CBD, los efectos se notan muy rápidamente (en unos treinta minutos). El cannabidiol atraviesa las paredes de las mucosas de la boca y penetra rápidamente en el sistema circulatorio. A continuación, se ingiere el cannabidiol, que proporcionará efectos calmantes durante muchas horas, el tiempo que tarda en digerirse.

No solo te relajas rápidamente, lo que te ayuda a conciliar el sueño, sino que tu sueño es más reparador.

Una dosis adecuada

El aceite de CBD está disponible en numerosas concentraciones, que suelen oscilar entre el 5 % y el 30 % de CBD. Esto te permite elegir la concentración que mejor se adapte a ti. Con el cannabidiol, todo es cuestión de dosificación en función de tu química personal.

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Diferentes tipos de aceites para dormir

No solo existen diferentes concentraciones, sino también diferentes tipos de aceites de CBD. Puedes optar por:

• Un aceite de amplio espectro, con un 0 % de THC. El espectro amplio proporciona efectos suaves.
• Un aceite de espectro completo, con trazas (legales) de THC. El espectro completo es más adecuado para el insomnio persistente. Los efectos son más fuertes.
• Un aceite especializado, que combina las propiedades del cannabidiol con los beneficios de otras sustancias activas. En Sixty8, ofrecemos, por ejemplo, el aceite «SLEEP», que contiene aceites esenciales de manzanilla y lavanda.

Una administración muy sencilla

Los frascos de aceite están provistos de un gotero. En cuanto al envase, indica la cantidad de cannabidiol por gota según la concentración de su aceite. Esto le permite una administración precisa del CBD. Usted tiene un control total de la dosis que desea tomar para dormir.

Consejos de uso

Una hora antes de acostarse, pon unas gotas de CBD debajo de la lengua. Si eres principiante, empieza con dosis bastante bajas y ve aumentándolas con el paso de los días si la dosis de CBD resulta insuficiente.

No existe una posología específica, pero la OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda una dosis máxima de 200 mg de cannabidiol por adulto y día.

La infusión de CBD para dormir

La infusión de cannabidiol tiene numerosas ventajas cuando se busca relajarse antes de conciliar el sueño. Proporciona un efecto prolongado y prepara mentalmente para el sueño.

La infusión de cannabidiol: una acción prolongada

Cuando se consume cannabidiol por vía oral, la absorción por parte del organismo (denominada «biodisponibilidad») es menor en comparación con otras técnicas.

Se podría pensar que este método es menos eficaz, pero tiene otras ventajas a la hora de prepararse para dormir. Como la digestión lleva tiempo, permite que el cannabidiol surta efecto de forma gradual y durante muchas horas.

En otras palabras, el sueño es extremadamente reparador y los efectos actúan de forma discreta.

La infusión o la sinergia de los ingredientes

Otra ventaja: en una infusión con cannabidiol, siempre encontrarás una gran variedad de otros ingredientes naturales que favorecen la relajación antes de dormir. La sinergia de los ingredientes relaja eficazmente antes de dormir.

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La infusión es una forma de prepararse mentalmente para dormir

Una infusión de CBD cada noche, una hora antes de acostarse, permite ritualizar el momento de irse a la cama. 

Sin darte cuenta, entras en un estado propicio para el sueño. Es más, la infusión proporciona una sensación de calor y tranquilidad que calma eficazmente antes de dormir.

Vaporizar y vapear CBD para dormir

Ya sea con un vaporizador, un vaporizador electrónico o un cigarrillo electrónico, la inhalación de cannabidiol es una forma extremadamente eficaz de relajar el organismo antes de dormir.

Uno de los mejores productos de CBD para dormir

Al inhalar vapores de CBD, la biodisponibilidad del cannabidiol alcanza el 20 %, frente al 8 % que se obtiene por ingestión. En otras palabras, el organismo consigue absorber más CBD con una dosis similar.

Además, el cannabidiol atraviesa las membranas respiratorias con extrema rapidez, lo que permite sentir efectos calmantes en tan solo 10 minutos.

Por lo tanto, la inhalación de CBD es una forma rápida y eficaz de relajarse antes de conciliar el sueño.

Facilidad de uso

Con la inhalación, solo tienes que pulsar un botón y respirar los vapores de CBD. Puedes llevar tus cigarrillos electrónicos o vaporizadores a cualquier parte y aumentar la dosis en mitad de la noche si esta resulta insuficiente. Se trata, por tanto, de una solución muy eficaz y flexible para el día a día.

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¿Por qué actúa el CBD sobre el sueño?

Por el momento, no hay certeza alguna sobre la acción del cannabidiol sobre el sueño. Sin embargo, se supone que la interacción del CBD con los receptores CB1 y CB2 de nuestro sistema nervioso central y nuestro sistema inmunitario podría influir en el ciclo circadiano que regula las fases del sueño.

En general, el cannabidiol ayuda al organismo a relajarse antes de descansar gracias a su efecto calmante y antiestrés. Para las personas que sufren dolores crónicos, el cannabidiol también tiene una acción analgésica y antiinflamatoria, que alivia los dolores antes de conciliar el sueño.

Su efecto «miorrelajante» relaja los músculos durante el sueño, lo que favorece una mejor recuperación física.

El CBD recibe numerosas opiniones positivas en lo que respecta a la lucha contra los trastornos del sueño. Constituye una solución natural y suave para reducir el insomnio persistente o el sueño agitado.

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